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          _cc781905-5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_  YOGA


Las clases de yoga tienen lugar en:

Centro de Guadalupe para la Cultura India 
 en Petit-canal,
durante el año escolar 
de septiembre  a junio

 

Se puede abrir un taller en otro lugar dependiendo del número de inscritos

 

Contacts :     0590 203622 ;   0690 535734

Courriel : amisdelinde@orange.fr         _cc781905-5cde-3194-bb3b -136bad5cf58d_      

Servicio cultural del ayuntamiento de Petit-Canal: 0590  231936

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Presentación

  Los beneficios del YOGA (Hacer clic) 

Fundamentos y Bases del YOGA
                                                                        (Hacer clic)

The  El yoga es relativamente reciente en el paisaje occidental, pero está muy bien establecido. Los cursos se pueden realizar en centros de ocio, en Asociaciones; cursos para niños, personas mayores, personas estresadas, personas sanas, embarazadas, deportistas....

Su función es disciplinar la mente y mantener el cuerpo en un estado óptimo de salud para que la persona pueda meditar mejor y por más tiempo. Las herramientas son: ejercicios de respiración (una práctica llamada pranayama), y más de 1000 posturas (llamadas: asanas) - y su grado de dificultad es progresivo. La famosa postura del loto (piernas cruzadas) adoptada por muchas personas meritorias proviene del Yoga.

Es que el Yoga tiene características que convienen a muchos. Las clases se realizan generalmente en grupos, en un ambiente seguro y no competitivo. El yoga no requiere ninguna habilidad especial. Promueve casi instantáneamente la relajación mental y muscular. A medio plazo, desarrolla la flexibilidad y ayuda a solucionar varios problemas musculoesqueléticos. La práctica regular parece aliviar problemas de salud graves y promover una mejor salud general.  

Parte de un todo:

 

Desarrollado en la India durante varios milenios, el yoga (en su sentido más amplio) es un vasto método de desarrollo personal y una ciencia de la práctica espiritual. Incluye varias dimensiones, siendo las principales:

 

    - Devoción (bhakti yoga);

    - Acción correcta (karma yoga)

    - Conocimiento (jnana yoga)

    - Salud y concentración a través del estilo de vida y las posturas (hatha-yoga)

Parte de un todo:

Desarrollado en la India durante varios milenios, el yoga (en su sentido más amplio) es un vasto método de desarrollo personal y una ciencia de la práctica espiritual. Incluye varias dimensiones, siendo las principales:

 

Las poses:

Requieren movimientos de estiramiento, flexión y torsión que promuevan la flexibilidad de la columna, trabajen las articulaciones, los nervios y los músculos, y ejerzan una acción sobre todos los órganos y glándulas. Se estimula el sistema digestivo y se mejora la circulación sanguínea. Además, mantener una postura durante un período de tiempo entrena la mente para desarrollar la perseverancia y la concentración, y le otorga el beneficio de la meditación.

 

En cuanto a las técnicas de respiración:

Requieren, por ejemplo, estar particularmente atento a la respiración, inhalar muy lentamente o incluso entrecortadamente, alternar las fosas nasales, colocar la lengua de ciertas maneras, etc. Según el Ayurveda (medicina tradicional india), la vida de un ser humano no se mide en días, sino en el número de respiraciones... El objetivo final de las técnicas de respiración es desarrollar y controlar el prana, "fuerza vital".

 

Yoga  afirma que un cuerpo sano es absolutamente esencial para la evolución mental y espiritual. Como dicen los yoguis: "La salud es riqueza. La paz mental es felicidad. El yoga muestra el camino.

Para todos :

El yoga no es una religión y puede ser utilizado por cualquier persona, independientemente de sus creencias, como una herramienta para la salud y la curación. En algunos entornos, como las clínicas de salud, las clases están completamente desprovistas de referencias religiosas.

 

A los occidentales que afirman que las posturas de yoga son mucho más difíciles que a los orientales, el maestro siempre les responde: "¿Hay un cáncer británico, un cáncer italiano y un cáncer indio? El sufrimiento humano es el mismo, seamos indios u occidentales". son comunes a todos los seres humanos, y el yoga nos es dado para curar estas enfermedades". 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_

Aplicaciones terapéuticas:

Como la práctica regular y duradera conduce a cambios de varios tipos y mejora  a largo plazo, la salud general, es difícil aislar  claramente las ganancias precisas. No obstante, se han llevado a cabo estudios cuyos principales resultados son los siguientes:

 - Mejora la salud cardiovascular

 - Lucha contra el estrés y la ansiedad

 - Mejora de la calidad de vida en relación con el cáncer

 - Mejorar la capacidad cardiorrespiratoria

 - Mejora la memoria y las capacidades cognitivas

 - Mejorar el cociente de inteligencia

 - Contribuye al tratamiento de la depresión

 - Contribuir al tratamiento de trastornos musculosquelettiques         _cc781905-5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_           _cc781905 -5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_         _cc781905-5cde-3194- bb3b-136bad5cf58d_           _cc781905- 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_     _cc78 1905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_         _cc781905-5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_           _cc781905 -5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_         _cc781905-5cde-3194- bb3b-136bad5cf58d_      - Contribuer au traitement des toxicomanies         _cc781905 -5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_         _cc781905-5cde-3194- bb3b-136bad5cf58d_           _cc781905- 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_         _cc781905-5cde-3194-bb3b -136bad5cf58d_     _cc781905-5cde-3194-bb3 b-136bad5cf58d_           _cc781905- 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_         _cc781905-5cde-3194-bb3b -136bad5cf58d_

 - Contribuye al tratamiento del asma

 - Disminuye la frecuencia de las convulsiones en   epilépticos

 - Alivia los síntomas del síndrome del intestino irritable

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